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CHAMPIONNATS DE FRANCE MASTER D'EPREUVES COMBINEES : JEAN MONAMY 3EME DU PENTATHLON EN M70

Après sa blessure du 15 juin dernier lors des France Master, Jean Monamy n’a pas pu réellement s’entrainer et a plutôt eu pour objectif de soigner sa blessure en vue des championnats de France Master d’épreuves combinées qui se déroulaient à Cesson-Sévigné dans la banlieue rennaise.

A cette fin, il a recommencé à courir (footing) 10 jours après sa blessure puis s’est permis au fil du temps quelques "accélérations sur pelouse allure 30" au 100 mètres puis sur des allures de 27’’, 25’’, 23’’ (mais là ça commençait à tirer sur la blessure)

Il avait par ailleurs décidé de faire la longueur sur 8 foulées "lentes" et appel pied droit (et non sa jambe d'appel normale la gauche qui était blessée) lui permettant d’assurer ainsi 2m20/2m30, loin toutefois de son record sur l’épreuve (3 m 23).

Il a par ailleurs fait un test sur 1000m le lundi précédent l’épreuve pour voir si ma jambe supportait longtemps une allure de 8'30 à 9' au 1500 : en 5'45" ça tenait sans problème !

Pour rappel, dans sa catégorie M 70, les épreuves combinées se concourent sur 5 épreuves et il s’agit donc d’un pentathlon : 200 mètres, disque, longueur, javelot et 1500 mètres.

Il se rendit donc aux championnats de France avec un « tape » afin de réduire les risques de « sur-blessure » et l’intention de n’effectuer qu’un seul saut et limiter grandement son allure sur 200 mètres.

Le dimanche, jour de l’épreuve de pentathlon, Jean effectué sans problème échauffement suivi de quelques étirements actifs. Tout allait "bien", (c'est à dire qu’il pouvait courir à une allure de 27-28 aux 100 mètres) pour la longueur qui débuta à 10h17 pour finir à 10h47.

Le premier essai est mesuré à 2m37, mais Jean prend son appel 15cm avant la planche et pouvait donc viser 2m60. Du coup il décide d'en faire un 2ème : 2m45 ! mais, malheureusement il se fait à nouveau mal au tendon du genou gauche sent un point de contracture au-dessus du genou à la base du biceps fémoral ! Toutefois, il est toujours 15 cm avant la planche et donc avec toujours 30 à 35 cm de perdu par rapport à la plasticine... (et 80 points de perdu avec ces 35 cm). Jean décide alors d'arrêter le saut et se met à attendre la seconde épreuve pendant 2 heures.

Le javelot prévu initialement à à 12h30 ne début era finalement qu'à 12h55. Ne voulant pas se blesser sur son premier essai, Jean lance sans élan à 17m00 (pas si loin de son record qui est à 19m40). Il tente un 2ème mais ne gagne que 3 cm au prix d'un nouveau tiraillement du genou. Du coup il fait quand même le 3ème sans forcer à 15m 80. A la fin de son épreuve de javelot, il reste 35 minutes avant le 200m. Ne sachant à quoi m'en tenir à propos de cet ischio douloureux, il se teste sur 2 fois sur 30 m, mais ressent la douleur s’il va plus vite qu'une allure 38" au 100 : donc 1'16-1'20 aux 200 mètres ne permettant pas de marquer 1 point!!!! Il doit de toute façon prendre le départ s’il veut figurer dans le classement. Placé à l'extérieur, il doit avoir 3" de temps de réaction car pas besoin de faux départ en plus. Il est rattrapé aussitôt par les autres concurrents, et bien qu’il ne soit qu'aux 100 mètres quand ils arrivent, il est très applaudi pendant toute la ligne droite et très surpris de mes 67" 67 à l'arrivée ! car il pensait courir beaucoup moins vite, ce qui le rassure pour le 1500 mètres.

Il est 14:25 : Il enchaine avec le disque (prévu à 14:45 mais retardé à 14:55 pour qu'on ait les 30' minimum de récupération réglementaire. Il lance évidemment sans élan : échauffement correct entre 20 et 22 mètres. Premier essai ça part bien sauf qu'il me glisse des mains au moment du lâcher et file de travers, c'est à 23 m mais hors secteur ! Il assure le 2ème sans pousser pour bien rester dans l'axe 1 9m13. Mais au moins il ne marque pas 0. Au 3ème essai il pense tout contrôler, pousse bien : encore 23 m et encore hors secteur ! perte sèche 100 points ! Le disque finit à 15:45.

Il reste le 1500 mètres prévu à 14:25. A 14 h 20 les 10 60-65 ans et les 4 70-75 ans sont au départ, mais il est prévu deux courses (au contraire de ce que les starts list annonçaient. Les concurrents protestent pour courir tous ensemble. Le starter les menace d'un carton rouge, mais appelle le juge arbitre qui consent à leur requête, mais cela nécessite que le jury d'arrivée en prenne note et modifie son programme. Ça prend 10 minutes où il faut attendre sous le soleil. Jean hésite d'ailleurs à courir car malgré ma casquette il se sent faible avec un cœur un peu emballé (120 pulsation alors qu'au repos il est à 42). Heureusement ça ne dure pas et ça s'équilibre à 70. Les coureurs partent enfin après un rappel avec carton jaune pour un coureur qui râle contre le protocole de la ligne d'attente puis de l'accès à la ligne de départ au moment du "A vos marques" appliqué à la lettre. Jean part derrière tout le monde qui s'envole à une allure de 5' au 1500 ! Après 100m jean est déjà 50m derrière tout le monde. Il passe aux 300 en 1'47". le futur vainqueur lui prend un tour aux 450 m, puis il passe aux 500 en 3'14 ‘’, mais aux 600 m il voit un coureur parti trop vite qui est 80 m devant lui en pleine détresse. Il le double aux 900 m et passe aux 1000 en 6'28". Il accélère un peu pour finir : 3'08 aux derniers 500 dont 33" pour les 100 derniers : 9'36"7. même pas essoufflé (heureusement!) mais la jambe bien douloureuse. A cause du disque raté et de la mauvaise planche de longueur il rate les 1000 points de 50 points.

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